【無人島・田島で作る！】子どもも一緒に作れる！手軽なアウトドア飯3選！

自然たっぷりの無人島でご飯を食べる！

自分たちで作ったものを、外で食べるっていつもと違って美味しさも格別ですよね！

しかし、無人島・田島には、電気、ガス、水道がありません。

ということで今回は、

調理器具が少なく、時短で手軽に作れる、美味しいアウトドア飯3選をご紹介します！

1.ホットサンド

【材料】
・食パン　2枚
・好きな具材（たまご、ハム、ベーコン、トマト、BBQで焼いたお肉、野菜など）

【作り方】
1 . 2枚のパンを合わせ、フォークで３辺をギュギュッとしっかり押さえて接着する。
2 . あいている一辺から具材を入れる。最後に接着する辺に具材が付かないよう注意！（接着しにくくなるため）
3 . 最後の一辺もしっかり接着して、両面をこんがり焼いたら完成。

ホットサンドメーカーがなくても、お手軽にホットサンドが作れます！
手順は、食パンを合わせて、具材を入れて、焼くだけ！とっても簡単です！
いろんな具材を入れることができるので、何パターンか用意しておくと、何を入れるか選ぶところから楽しめます。
フランスパンを持って行って、好きな具材を乗せるだけのオープンサンドでいただくのもいいですね。

2.スペアリブ

【材料】 ・スペアリブ　　　8本 ・ケチャップ　　　1カップ ・赤ワイン　　　　1カップ ・ウスターソース　1/2カップ ・中濃ソース　　　1/2カップ ・醤油　　　　　　大さじ2 ・ハチミツ　　　　大さじ1 ・粒マスタード　　大さじ1 ・にんにく　　　　お好みで

【作り方】
1 . スペアリブをフォークで刺して塩コショウする。
2 . ジップロックに材料を全て入れてもみ込む。 3 . 一晩冷蔵庫で寝かせる。 4 . 焦がさないように注意しながらじっくり焼く。

【作り方3】まで仕込みをしておいて、キャンプ場へ持っていけば、あとは焼くだけ！
当日は、簡単手間いらずで、美味しいスペアリブをいただけます。
アルミホイルを使えば、網やフライパンを汚すことなく掃除も楽々！
簡単に作りたい方は、市販もしくは自家製バーベキューソースに、お肉をそのまま漬け込むだけです。

3.パエリア

【材料】
・お好みの魚介類（イカ、エビ、貝類など）　　　魚介類、野菜合わせて約300g
・お好みでパプリカやアスパラなど
・米　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1.5合（230g）※米は洗わずに使用する。
・水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　300ml（カップ1と1/2）
・パエリアの素　　　　　　　　　　　　　　　　1袋　※よく振ってから使用する

1 . 米をさっと炒める（弱火）フライパンに油大さじ1を熱し、弱火でさっと米を炒め、油を全体になじませる。
2 . 本品、水を加えて混ぜる（弱火）本品1袋と水300mlを加えてよく混ぜ、煮立たせる。
3 . 魚介類を並べ、フタをして煮込む（弱火）野菜を加える場合は、魚介類と一緒に並べる。
4 . 約20分煮込み、表面にたまった水分がなくなったら火を消す。
5 . フタをしたまま蒸らす（火を消す）フタをしたまま10分間蒸らしたら出来上がり。
※米の食感は具材から出る水分や火加減により異なります。

フライパン一つでできるパエリア。
パエリアの素を使えば、味も間違いなし！魚介の旨味も含んでさらに美味しさアップです。
見た目も華やかで、具材も好みに合わせて変えられるので、子供たちが好きな食材を使って作れば、喜んで食べてくれるはず。
大きいエビやムール貝などを大胆に使うパエリアもキャンプで食べたい料理の1つですね。
ポイントは蓋です！蓋を上手に使って、蒸し焼きにするとうまく炊けます！

おやつの時間に”スモア”はいかが？

【材料】（３個分）

マクビティミルクチョコレート　6枚

マシュマロ　　　　　　　　　　３個

竹串　　　　　　　　　　　　　数本

【作り方】
①マシュマロを串に刺し、炭の上で焼く。
②マシュマロがとろりとなり焼き目がついたら、チョコビスケットに挟んで完成。

焼きマシュマロをマクビティミルクチョコレートに挟んでみたら、コーヒーにとっても合う大人の味に。
ビスケットに最初からチョコがついてるので簡単にできます。

焼いたマシュマロをクラッカーなどで挟んだおやつスモア。
マシュマロを串にさして焼く際には、少々コツが必要。
それは、火に近づけすぎず遠火でじっくり回しながら焼くこと。
なかなか忍耐のいる作業ですが、子どもたちはきっと喜んでお手伝いしてくれます♪
串は高温になるので、焼いている最中はもちろん、マシュマロを外す際は、注意が必要です！